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紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。

將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。

紫蘇油日常飲食融入法：

沙拉調味

• 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
• 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
• 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。

早餐燕麥或優格

• 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
• 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。

果昔或奶昔製作

• 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
• 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。

烘焙替代油脂

• 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
• 提升健康價值，同時保持原有風味。

日常料理

• 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
• 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。

紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索

·  低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
·  搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
·  增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
·  製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
·  烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。

紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式

紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。

在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。

不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。

在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。

榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇

冷壓初榨，營養完整保留

在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。

榖榖的3個品質堅持，讓我更放心

我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：

1. 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
2. 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
3. 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。

ITI二星殊榮，健康與美味兼具

當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。

素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3

我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。

詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil

結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值

紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。

常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑

紫蘇油可以直接食用嗎？

紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。

紫蘇油適合所有人使用嗎？

雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。

如何儲存紫蘇油以保持其效用？

為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。

紫蘇油有哪些健康益處？

紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。

1997年春末，我對于這一年的記憶來自一壇壇黃酒。這些黃酒有時候是經門口的掛機船水運而來，有時則是公公用自行車馱回來的。加重自行車后座兩邊，各自綁定一壇黃酒，再徑直將車子推進廂屋，一壇一壇將酒卸下來擺放進里屋的角落里——當寶貝疼著。每天晚飯前，公公就會從八仙桌上拿起倒扣著的玻璃杯進去打酒。泥封一落地，酒香伴著春泥的氣息撲面而來。 但銅羅很遠，這與有限的視野有關，那時候即使去鎮上也會覺得是件很遠的事情，更何況是銅羅呢？還有這么多酒，還需要專門去購買，就已經決定了酒鄉的神秘之處。2005年吧，家里喬遷新居需要購買花草，我才真正意義上去了銅羅。從三岔口一路朝西，似乎還繞了幾繞，才到花木市場。銅羅不僅有好喝的黃酒，花木市場也做得好，一個有酒喝又有花看的地方，莫名地就讓我留心起來。令我欣喜的是，十幾年已經過去，從銅羅買回來的君子蘭越長越好，每個清晨，陽光從窗口落進來，打在墨綠的葉面上，葉片就變得透明——所謂滴翠就是這個樣子吧。我駐足看著，銅羅的名字又飛出腦海，便想銅羅也許就是這個樣子的吧，她是新綠色，明朗、清澈，如詩如畫，但又野性和恣意。 我隨著眾人下車站在了銅羅大街上。今天的銅羅特別喜氣洋洋，隨處一看都是高度干凈的，車輛秩序地停靠在路邊。這樣的有序的場景其實有失了小鎮該有的隨意，我走到正在忙碌的保潔阿姨面前，跟她說您休息會吧，這街已經很干凈了。五十來歲的保潔阿姨，卻很重視地回道：今天有小青（范小青）老師回來，我們要打掃得更干凈。橙色的背影勤勞如一只蜜蜂，我相信她每一個勞作的姿勢都是虔誠的。銅羅人可愛，在他們心里，對范小青老師是相當敬重的，表現方式只能是呈現出一個干凈整潔的小鎮模樣出來。 汪宅是汪集旸先生的舊居。六進的房子現在還住著人。門口的三相電箱上寫著金官和阿福的名字。而我僅在巷口就看到迎春古橋架在河面上。這頭是汪宅，是人民街，那頭是新農村，桃花、楊柳站在岸邊，蠶豆花豎著耳朵聆聽著小河的呢喃，逝去的歲月和人事都是一首難忘的歌。在這嫵媚的春景里，興許還會因為一瓣桃花落進迎春河而憂傷那么一陣子。我不知道，這樣一種走神暗示了什么，就這么轉身跟著人們去了民主街。民主街盡頭便是有名的楓橋。而抵達楓橋的路則是各種生活場景：當鋪、吳記糕團店、切面米粉加工店、萬三烙鍋店、蔬菜種子店、壽衣店、三界洋酒業和富泰興煙紙店……香燭店里出售了人的一生，十六歲拜太、六十大壽和清明上墳的民俗用品，全都有供應，不知不覺就讓人看到了頭。走在低矮的、仍舊用開門卸板關店裝板的古舊店鋪前，或多或少是會有些思索的，這樣的思索時光恰如其分到來，竟有些驚覺，時光于我們真是恩賜啊。 可惜楓橋原有的拱形被改建了。但亭臺在，廊檐在，楓橋河在，故事就還在。情意仍會在。三界洋酒業的老板翁先生，四十有余，皮膚白皙，留光頭，他著黑衣弓身在店內的暗處開壇灌酒時，我出現在他背后，整個屋子都彌漫著酒香。我本不是來買酒的，最終卻成為買酒的人。他的店里集中了銅羅各個酒廠生產的酒，百花漾的吳宮老酒一壇一壇摞著，糟燒和袋裝的平價酒則擺放在門口，5年陳，10年陳，七八元一斤……我一一看著，竟想起已經去世的公公來，他原來就是來這里買的黃酒么？翁先生遞給我一小壇鳳棲酒廠生產的黃酒，很抱歉地說如今酒廠的生意也多不景氣……我就這樣拎著一壇黃酒來到楓橋上。楓橋很美，古意得很，朱紅的柱子，黑色的亭角，亭角上落了一片香樟的新綠，老人坐在門口說話……它守候在這里，像一句諾言，與思源橋遙遙相望。而思源橋上那個從桑塔納里走出來的買魚的男人，又拎著魚回到車里開走了。古鎮多是這個樣子的，臨水而建，廊檐深深，因為還未開發旅游，吳王靠上的空寂和冷清，與這姹紫嫣紅的春景有著交錯之美。特別在勝利街上，一棵還未生出新葉的大樹破廊而出，樹枝密匝，直戳藍天，樹上鳥巢懸掛，婉約之中有蒼涼和遒勁之美，而租賃在樹下房間里的貴州女子，用背帶背著娃正在燒一道辣菜。 楓橋邊有家茶館，開茶館的女人，著紅衣走進走出，仿佛一生只有琥珀色的茶湯。茶客談天說地或呆呆冥想，都讓人覺得聽多了故事的她也會是一個有故事的人。我將黃酒放在桌上，手撫在泥封上問道：你知道前面林海天池邊有個獨居的男子嗎？他應該五十六七歲，自新婚第二天起就一個人來到林海天池邊住下養魚，直至今日女兒出嫁，他仍舊沒有回去，林海天池里有什么讓他如此眷念？疑問自去年秋天從林海天池回來就一直有，我無法去尋找也不想去尋找這個男子一問究竟，也許這就只是同伴編了一個故事來遞增林海天池的神秘點？總之，我記住了，還記得那日坐在同伴的身邊經過林海天池的感覺，那種縹緲的、若有若無的、甚至還有激蕩的情意在內心波動著，都讓我對這片林海產生了異想天開的假設。所謂林海天池，應該是愛做苗木生意的銅羅人無意留下來的，從一條筆直的水杉道進去，就形成了林海里的馳騁，路彎彎，樹林幽深，風聲陣陣，偶爾遇見一戶人家，雖為漂亮的小樓，門口也有汽車，卻坐落在綠蔭中，宛如莫干山的林中別墅，山居歲月，雅趣橫生。 是的，我必須對那個守候在林海天池邊養魚的男子多幾絲疑惑，如果你愿意可以就這個故事多些遐想，在無盡的遐想中，林海就跟著白云飄飛了起來，人生的旅途也變得詭秘和新鮮起來，再怎么說，銅羅自從并給桃源鎮之后，就更具有了“幾家籬落傍溪居，只看青山盡自知。隔岸有橋多賣酒，小籃無處不提魚”的桃源風情。 這是銅羅，也是桃源。 好比說，擇日，拎著一壇吳宮老酒去楓橋上豪飲一回吧，我相信，那將是另一個難以忘記的時刻。我們坐在楓橋上，一邊飲酒一邊暢談，憶古昔今。酒水晃蕩，仿佛隨意舀了一瓢楓橋河的河水在飲，月亮掛在亭角，又從肩膀上升騰，市聲若隱若現，水霧亦真亦幻——而你落在泡桐花背后的眼，就那么濕潤了。 >>>更多美文：生活隨筆

山清水秀，邂逅一場經年的重逢；靜水流深，坐看滄海變滄海。 　　一場春雨淅淅瀝瀝而下，沖刷了累積多日的煩悶。暮春之初，人世芳菲盡，那些只于春日綻放的生靈便也開端等候下一場輪回，三月桃夭，四月櫻舞，誰的眼淚，成就了一場凄艷的花祭？有那么一個人，歷經千年滄桑，看遍阡陌紅塵，于百轉千回后，終開端了她的辯訴。暮色四合，浮云漸暗，天地歸于沉寂，似是未開天地時的混沌，于是，靜覓一方青石，于菩提樹下聽這片大地訴說那一個個糾人心腸的故事。 　　古往今來，只存在于史書里不只僅是那些過去的人或事，便是那些曾讓人打動或令人心馳憧憬的景色也隨時間變了容貌。于是，山和水便只存在于那一幅幅水墨潑染的畫卷里，一尺宣紙、一根毛筆、一方硯臺、一塊墨石，景色便似乎被保管了下來，成了永久。但其實，何曾被保管下來過？那些過往早于千年變化中失了最初的容貌，留下來的便也只是給后人做念想的仿制品。古畫之所以無價之寶，深受后人追隨吹捧，可能也只是由于那些曾經，我們不曾閱歷；那些景色，我們不曾玩耍；那些故事，我們不曾設身處地…… 　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。”千年以前，民風憨厚，風、水、草木、蟲魚、鳥獸皆可作為媒人，與某一個人或景展開一段浪漫又足以冷艷光陰的情。那個時期，安寧、美妙、靜謐，山和水能夠遙遙相望，日與月能夠毫無糾葛，共同守護那片天公開的生靈，寧靜且平和。從遠古而來，那個神話時期，孕育了華夏文化。但是，是不是有了大禹治水勝利的先例，所以給了后人一種“人能打敗自然”的錯覺？ 　　四時之事，四時之景，本應依照節氣的變化交替著。但是，流年偷換間，我們已有多久不曾真正的看一場四季交替，春去秋來？不知不覺間，四季的界線不再明顯，似乎一霎時，冬天到了夏天，夏日又轉成了冬至。多年以來，人類不斷在希冀著改動自然，不斷在向地球討取著，妄圖降服自然，并于不時探究中逐一把夢想變成理想。但是，他們可曾深思過？深思本人已將這片神州大地弄的千瘡百孔，深思本人已向自然討取過多，深思本人曾經荒唐的想法、可笑的行為。千百年來，這片大地孕育了幾華夏兒女，到頭來卻落得個滿目瘡痍，這種挖苦，顯而易見。 　　一陣微風拂來，帶來夜的寧靜，蛙叫、蟬鳴，嚶嚶夢醒時，草木染年華，一切似乎回到原始的自然。那時，陽光正好，雨露閃著光亮，便連空氣，也透著心愛的氣息，似乎一切不曾發作過，便于千年煉洗中，輪回再生。自然重新予以我們快樂，山水再次賦予我們性靈，一切都是那般美妙，安寧。但是，恍惚夢醒，喚起了夜的無措，于是，開端重新審視歷史，看它如何記載這千年滄桑，如何寫就下一段進程。慢慢地，發現本人曾錯的荒唐，頑固的可笑，原以為的能夠成為世界主宰的幻想便也隨著一株株古樹的倒塌而破滅，那些夢想，不實在際卻又傷人傷己。然后，開端急迫的尋覓，尋覓一種彌補的方法，希冀著，有朝一日，能夠看見真正意義上的碧海藍天，瘡痍滿目。 　　人這終身，有些錯能夠犯，有些錯卻是犯了就彌補不回來了，還好，關于自然這一點來說，我們認識到的時間還不算遲的病入膏肓了。那么，能否有一天，當北國還覆蓋在冰雪之下，而南國的風已帶來絲暖和的氣息的時分，能夠與人相約泛舟湖上，以夢為馬，以心尋路，游遍祖國的大好河山；瞥見萬里風沙之上一抹新綠搖曳著光華？ 　　山清水秀，邂逅一場經年的重逢；靜水流深，坐看滄海變滄海。如斯美景，世當珍惜。

成千上萬的人想和你在一起一輩子。 愛情就像一盞燈。 打開電源，整顆心都亮了，特別神奇。 只是電流不好找。在合適的時間，合適的地點，有序的出現，抓住一切線索去思考。 幸運的人可以得到它。 世界上有成千上萬種愛情，每個人的愛情都不一樣。 我喜歡下面這個故事。 小會議室里擠滿了等待面試的人。氣氛沉悶而奇怪。有點像高考前的最后一節自習課。每顆心都在懸著，拉著，從一邊跑到另一邊。不知道上帝這次是要送大禮包還是開大玩笑。 蓮花透過厚厚的鏡片從一個小角度掃過她的競爭對手，他們臉上偽裝的平靜讓她感到更加絕望。200: 10，勝算太小了。 她想，中國搞計劃生育這么多年，還是到處有人。連這么一個小公司的招聘都是一記耳光，就像慈禧太后選皇后一樣，簡直不可理喻。 這一切，門口還有一個黑得像干了霉的菜一樣，把頭使勁往里面擠的人。門邊的人不愿意讓你走，說你面試完了。干菜說，我的杯子掉里面了。 蓮花想起來，剛才這個人真的是從她身邊擠出來的。她看了看干蔬菜，然后看了看他留在桌子上的杯子。他們之間的距離令人絕望。 她不禁生出一些同情，進而生出一顆更大的功利心。她站起來，叫水杯旁邊的人把看起來不超過五塊錢的塑料杯遞給她。 一點小騷動后，她明白了。 蓮花端著水杯擠出會議室，遞給了干菜，低聲問:他們剛才面試問你什么了？干菜拿了杯子，雖然自己拿了東西，但是嘴軟了，老老實實的描述了剛才的采訪。 蓮花接著問，這個關于行業前景的問題怎么回答？其實這個問題已經超出了求人的范圍。一杯不到五塊錢的信息值多少錢？但是她看著她，很認真的回答她:我剛才沒有回答好這個問題。其實你可以這么說... 愛情是美好的。剛才蓮花還覺得干菜和干菜很像。現在，當他認真地指導她去面試時，她突然發現他其實有點像吳彥祖，一個瘦版的古天樂膚色的吳彥祖。 一股奇妙的喜悅從胸口升起，蓮花莫名其妙地升起。 我不記得有多少干發霉的蔬菜了。他拿出手機，翻找了一下，翻出一條微博，遞給聯華，說:“你把這個寫下來，以后就能用了。” 現場指導起到了很大的作用，面試很順利。 蓮花感激地不干了，想找干霉，謝過他，然后和他交流采訪經驗。 但就我所見，早就沒了。 五天后，聯華收到了錄用通知。她激動的時候想問對方單子上有沒有干菜。但是她對干菜一無所知。名字？讀研？工作經歷？全是空白。雖然如果她再遇到，她可以從一萬個人中準確認出他，但她不能問人們是否有黑竿版的吳彥祖。 經過長時間的掙扎，她問了250個問題:嗯，這次雇的人里面有沒有男的？對方笑著回答:對，不少。我猜我心里的潛臺詞是，你是不是對男人很著迷？ 匯報當天，他們都集中在會議室等著開會，蓮花數著進來的新人。一，二，三，數到十，沒有他。 正在胸悶的時候，人事突然說，等一下，還有兩個沒到。希望又在她心中升起，焦急地等待著，比任何人都焦慮。過了一會兒，來了兩個遲到的人，一男一女，男的胖，女的，唉，女的胖不瘦都無所謂。 抑郁甚至淹沒了第一天工作的新鮮感。 新公司比預期好很多，讓蓮花覺得更虧欠干菜。晚上下班的時候，她在一家小面館吃飯。到時候她要了一碗梅菜紅燒肉面，很好吃。她一邊吃，一邊想念那個味道一樣好的男人。 回到家習慣性的打開微博，蓮花的腦洞瞬間打開——那天我看了他的微博，叫什么來著？什么燈？蓮花燈？不對。鬼吹燈？不，不，越急越想不起來。我腦子里有很多燈，但是沒有一個是偉大明亮正確的。 好在蓮花又想起了他微博的內容，是關于行業市場份額排名的。這個她記得很清楚，面試的時候學會了現在賣。 她馬上搜了一下微博，想出了一個大的。一個一個篩選下來，就這樣！沒錯，這就是阿凡燈！ 蓮花立刻關注起了微博，像是從一個完全失明的考場上的優秀學生那里得到了一張小紙條，緊緊地握在手中，心中播放著一段快樂的小音樂。 他粉絲不多，關注度不高，但是微博很多，2000多條。最近的一封是昨天發出的:一個正直的人是開放和泰然自若的，惡棍正在尋找工作。抬眼一看，發現是月光，低頭找工作。洛陽的親戚朋友如果問對方，都說我找工作。男青年不努力，老板找工作。我快死了都嚇得坐不住了，明天還要找工作。自古以來生活中沒人死過，下輩子還會繼續找工作。找了他上千次，突然回頭一看，那人在找工作。 他好像還沒找到工作。 蓮花想鼓勵他說謝謝。想了很久，感覺很奇怪，人不知道自己是什么。猶豫了很久，還是閉上了嘴。 那天晚上，她從頭到尾看了他的2000條微博。她講了很多他講的笑話。當然不是他的，但是說明他們有同樣的笑聲。而且他對行業很多問題的看法明顯比她好。蓮花樂呵呵的，直到半夜兩點才覺得困。是挖寶的感覺。越挖越覺得有貨。越看貨越覺得開心。 她轉向他的兩條微博，發表了幾條不成熟的評論，非常謙虛低調。 第二天一早，她又打開微博，看看有沒有他的回復。當然不是。他怎么知道有人會半夜轉微博，一大早就等回復？但是到了中午，他又寫微博:終于，他輸了惡業杯。 蓮花笑了，對他有些心疼。說起來，水杯還挺珍貴的。這讓她認識了他，并幫助她找到了一份好工作。于是，她給他留了言:可惜了，但是扔掉吧，舊的不去，新的不來。 他不太注意人，但好像大部分都是熟人朋友，一個個都挺有分量的。不像荷花，他們關注的東西很多，除了明星，就是生活百科，有趣的故事，流行時尚這種爛大街的東西。慚愧的她默默的取消了一些無聊的微博，讓自己看起來有點標準。 可惜他從來沒和她互動過，她轉發或者評論，他就當什么都沒發生。 差不多一個月后，他在微博上寫道:新公司在南郊，離上班那么遠。 我找到工作了。蓮花想在評論里恭喜他，想了想。改為私信:恭喜開始新生活，一發工資就買新水杯。 沒想到私信效果這么好。一小時后，他回答說:是杜梅嗎？別說了。很抱歉你把那個杯子弄丟了，但這與你無關。 怎么回事？蓮花有點傻。難怪他一直對她視而不見。他視她為前女友，水杯其實是一個有故事的水杯。 她沮喪地回答:我不是杜梅。然后默默把微博頭像換成了自己的照片。覺得，如果他看到這張圖，能想起她，并且愿意和她說話，那最好。不然就自己消失吧，就算沒有緣分。 第二天，蓮花收到了他的新私信:是你。對不起，我把你錯當成別人了。 我不敢相信他還記得。 她太高興了，和他聊了一會兒。最后，我說了一句感謝的話。他說，不用客氣。那天你看起來很接近死亡，我也不擅長從毀滅。 因為是同齡人，聊天很多。兩人聊到下班，又聊了一會兒，就心滿意足地回家了。 互動越來越頻繁。 每天刷微博已經成為蓮花人生中最有意義的事情。剛開始一份新工作，作為一個新人，總是不可避免地遇到這樣那樣的麻煩。不過因為微博和阿凡燈，味道還不錯，所以她的心情一直都很陽光。 試用期結束，領導讓蓮花做一個策劃項目，這是一件很難的事情，很急。部門里沒人愿意接，最后落在她這個沒權利拒絕的小新人身上。蓮花上班一直寫到晚上十二點，大部分還沒寫完。為了拯救腦細胞，她在微博上吐槽。 幾分鐘后，阿凡鄧回來了，私信:我還沒睡。幫你做。 蓮花驚訝的直想拍桌子，也沒跟他客氣，直接把最復雜的部分交給了他。兩個人打了起來，一個小時后，一個完美的計劃實現了。 快兩點了。雖然蓮花經常熬夜，但是熬夜看電影和寫計劃有本質的區別。她累得幾乎失去理智，堅持要感謝阿凡的燈，說:快去睡吧。他回答:好吧，老婆催過我好幾次了。 蓮心突然打了一個雷，一大片烏云過來，氣壓低到逼得她眼淚都出來了。沉默了很久，她才勉強回答:對不起。 那邊一個大大的笑臉快步走過來:我開玩笑呢。我單身，還在工作。 咳，喲，嘿，半夜三更的，開這種狗血的玩笑，會死人的！蓮花又喜又怒，卻不好多說什么。她用一句雙關語回答他說，我也是。鼓起勇氣補充一句:謝謝你的幫助，請吃晚飯。 半小時后，他在微博上給她打電話:下來吧，樓下是你的。-他們沒有留下電話號碼，甚至不知道對方的名字。但沒關系，沒關系。 蓮花欣喜地跑下樓，優雅地站在他對面，說:“去吃梅子面吧。”然后和他并肩走到不遠處的24小時面館。 在路上，她問他:你買了新水杯嗎？ 他說:還沒有。如果你有，你可以送我一個。 蓮花從包里掏出一個白色的骨瓷杯遞給他:別再丟了，很貴的。 他看著杯子上一盞精致的小燈和一朵蓮花，笑了:他們說送杯子意味著一生。 蓮花的臉微微泛紅，指著面前的面館說，來了。順便問一下，你叫什么名字？

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